Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Ketika berbicara soal menurunkan berat badan, orang hanya berfokus mengurangi lemak di perut, paha, dan pantat. Mereka lupa lengan pun bisa menjadi area timbunan lemak.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
"Beberapa orang cenderung punya timbunan lemak yang lebih banyak di lengan dibanding orang lain," jelas Dr. Shelby Johnson, spesialis rehabilitasi di Mayo Clinic, Rochester.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Seperti lemak lain yang menumpuk di tubuh, lemak lengan juga bisa dipicu banyak penyebab. Beberapa faktor biasanya tergantung komposisi tubuh dan berkurangnya elastisitas kulit terkait pertambahan usia, kata Austin "Ozzie" Gontang, psikoterapis di Pacific Pearl of La Jolla dan direktur San Diego Marathon Clinic. Faktor genetik juga memiliki andil di area tubuh mana lemak banyak menumpuk.
"Beberapa orang memiliki keturunan banyak lemak di lengan sementara yang lainnya di pinggul, perut, atau area lain," kata Gontang kepada USA Today.
Penyebab lain banyaknya lemak di lengan mungkin terkait gaya hidup, seperti pola makan, kurang aktivitas fisik, tidur, dan stres. Lemak lengan lebih umum pada perempuan dibanding laki-laki dan hormon ikut berperan.
"Perempuan berisiko lebih besar memiliki lemak lengan," papar Dr. Michael Fredericson dari Stanford Medicine. Menurutnya, hormon seperti estrogen mengatur di mana dan bagaimana orang menyimpan lemak dan perempuan lebih dipengaruhi oleh hormon ini, terutama setelah menopause.
Sulitkah dihilangkan?
Apapun pemicunya, banyak orang berharap bisa mengurangi lemak di lengan namun tak ada ukuran yang pasti. "Tubuh setiap orang berbeda," kata Gontang.
Menurutnya, sebagian orang bisa cepat mengusir lemak di lengan saat menurunkan berat badan sedangkan yang lainnya merasa lemak di lengan yang paling sulit dikurangi. Beberapa faktor juga mempengaruhi seberapa lama dan mudah lemak lengan bisa dihilangkan.
"Menghilangkannya tergantung beberapa faktor, seperti genetik, pengaruh hormon, dan komposisi tubuh masing-masing. Susah atau gampangnya menghilangkan lemak lengan tergantung masing-masing orang," ungkap Gontang.
Pilihan Editor: Tennis Elbow, Mengenali Kondisi Peradangan Tendon Siku
