Terapi Insomnia Elektronik

BAGI para penderita insomnia, kini ada solusi praktis untuk mengatasi penderitaan Anda. Sebuah alat pengukur tidur yang diproduksi Zeo, perusahaan teknologi yang berbasis di Boston, Amerika Serikat, baru diluncurkan. Zeo Personal Sleep Coach ini merupakan perangkat pengukur tidur elektronik pertama yang dijual bebas.

Cara kerjanya simpel: Anda cukup memasang ikat kepala dengan alat detektor khusus di dahi. Selama Anda terlelap, alat ini akan mengukur gelombang otak. Keesokan harinya, Anda tinggal menganalisis kualitas tidur Anda dari data gelombang otak yang sudah dikumpulkan semalam suntuk. Data hasil analisis tidur itu berguna untuk memperbaiki pola makan dan gaya hidup yang berpotensi mengurangi lelapnya tidur Anda.

Dengan alat ini, Anda akan tahu berapa jam tidur Anda masuk ke level tidur lelap (deep sleep), tidur ringan (light sleep), atau tidur dengan mata aktif (rapid eye movement sleep) dan berapa kali Anda tergugah bangun. Alat ini juga bisa membandingkan lelap-tidaknya tidur selama periode waktu tertentu.

Zeo terdiri atas dua bagian: ikat kepala dengan alat detektor sinyal otak dan terminal data yang bentuknya seperti weker. Selain dapat mengukur tidur, Zeo bisa berfungsi sebagai alarm. Bedanya dengan alarm biasa, alat ini membangunkan Anda secara bertahap supaya Anda benar-benar merasa segar ketika terbangun dari tidur malam.