3 Olahraga ini Bisa Dilakukan Sendirian, Cek Tipsnya

TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa orang yang terkadang lebih suka berolahraga bersama dengan teman. Menurut mereka, berolahraga dengan teman bisa membuat kita lebih termotivasi dan tidak kesepian.

Di sisi lain, ada juga mereka yang memilih olahraga sendiri karena alasan tertentu seperti malas pergi ke gym atau tidak percaya diri saat bertemu banyak orang.

Baca juga:
Gaya Aneh d Met Gala 2018: Ada Sayap, Tomat juga Pesulap
Mako Brimob Kelapa Dua Ricuh, Intip Efek Penjara pada Tahanan

Jika merasa kurang nyaman berolahraga dengan orang lain, mungkin 3 olahraga ini bisa jadi alternatif yang tepat.

1.Renang
Kamu bisa berenang tanpa harus ditemani orang lain. Kamu juga bisa mengatur waktu berenangmu entah itu 30 menit, satu jam atau bahkan dua jam sekalipun.
Pengungsi Suriah dan perenang Olimpiade, Yusra Mardini, saat melakukan latihan di Olympic park, Berlin, Jerman, 21 April 2018. Yusra Mardini, saat berusia 18 tahun berenang di gaya bebas 100 meter dan kupu-kupu 100 meter di Olimpiade Rio de Janeiro. REUTERS/Fabrizio Bensch
Pastikan memilih tempat berenang yang nyaman dan aman supaya kegiatan berenangmu tidak terganggu hal-hal lain.

Jogging
Selain renang, jogging bisa jadi olahraga yang tepat untuk kamu yang lebih nyaman berolahraga sendiri. Kamu bisa jogging mengelilingi kompleks rumahmu atau taman.
Seorang wanita berolahraga di arena Jogging track di Kuala Lumpur City Park, Malaysia, 8 Juni 2015. Tempat ini mempunyai fasilitas umum yang cukup baik, wc yang bersih, dan kran air yang airnya bisa langsung diminum. TEMPO/Rully Kesuma
Namun, jika kurang nyaman berpapasan dengan banyak orang, kamu bisa mencoba jogging setelah subuh saat suasana masih sepi.

Baca: Sule Cerai, Apa Sebetulnya Penyebab Perceraian? Tilik 5 Ini

Yoga
Banyak orang memilih melakukan olahraga yoga dengan mengikuti kelas di pusat kebugaran. Padahal kamu juga bisa melakukannya sendiri di rumah.
Ilustrasi yoga. Aisquared.com
Kamu bisa mencari tutorial berbagai gaya yoga di Youtube dan mengikuti step-stepnya atau kamu juga bisa memanggil pelatih pribadi ke rumah.