Deretan Makanan dan Jus Buah Ini Bisa Cegah Kanker Prostat

JAKARTA-Cegah kanker prostat dengan pola gaya hidup yang sehat sangat baik untuk mengantisipasinya.

Salah satu pola hidup sehat tersebut dimulai dari konsumsi makanan dan buah-buah yang bergizi.

Upaya mencegah kanker prostat adalah tindakan bijak supaya tetap dapat mendukung produktivitas, serta harapan hidup lebih lama.

Pasalnya seperti yang disampaikan oleh World Health Organization (WHO) kanker menjadi penyakit pemicu kematian pertama di seluruh dunia.

Adapun makanan  atau buah-buahan yang diyakini mampu membantu menjaga kesehatan prostat, seperti yang dikutip dari laman prostat-org.nz, adalah sebagai berikut:

1. Teh Hijau

Penelitian manfaat teh hijau terhadap kesaahtan prostat pernah dilakukan di Amerka Serikat. Dari penelitian tersebut menjelaskan ada hasil perbaikan setelah 12 minggu melakukan diet ekstra teh hijau.

Kemajuan tersebut berbentuk adanya  peningkatan kualitas hidup juga dalam enam minggu ditemukannya kemajuan aliran urin dan penurunan peradangan urologis di organ tubuh bersangkutan.

2. Tomat Merah

Pada tomat terkandung gizi seperti kalsium 5 miligram, karoten 1500 SI, thiamin 60 mikrogram, asam Askorbat 40 miligram, fosfor 27 miligram, zat besi 0,5 miligram, potassium 360 miligram juga Lycopene.

Lycopene bermanfaat untuk memperlambat perkembangan kanker prostat, juga memperlambat pembesaran prostat.

3. Brokoli

Sayuran ini  rupanya baik untuk atasi perkembangan kanker prostat, disebutkan bahwa ada senyawa sulforaphane, yang dapat melawan kanker. Mellaui sebuah penelitian dari Texas A&M Health Science Center tahun 2015 mengemukan jenis senyawa tersebut  dapat digunakan untuk mengobati bentuk lanjut dari kanker prostat.

4. Delima

Buah dengan biji-biji merah ini disebut juga dapat membantu menghambat perkembangan kanker prostat. Jurnal tahunan American Urological Association pada tahun 2009, menemukan bahwa pria yang rutin minum jus buah ini mengalami pertumbuhan antigen spesifik prostat sebesar empat kali lipat.

Baca : Pengertian, Gejala, dan Cara Mencegah Kanker Prostat
TIKA AYU

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.