Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Kesehatan

Kandungan dan Manfaat Buah Arbei

Buah arbei berair dan rasanya manis

11 Juli 2023 | 11.17 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

TEMPO.CO, Jakarta - Buah arbei spesies tanaman suku ara-araan atau moraceae. Pohon tumbuhan ini antara 6 meter sampai 20 meter. Arbei merah berkaitan dengan tanaman arbei putih, spesies dari Asia yang tumbuhan budi daya untuk memberi makan ulat sutra.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Buah arbei berair dan rasanya manis. Arbei juga untuk bahan selai dan sirop. Biasanya produk arbei cepat masa kedaluwarsanya, karena umur simpan ekstrak sarinya memang hanya sebentar. 

Tentang buah arbei

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Arbei mengandung rubraflavon A, B, C, dan D dalam akarnya. Buah arbei mengandung senyawa bioaktif antara lain tanin, antosianin, alkaloid, triteren, glikosida, sitosterol, asam morusimat, antosianin, flavonoid. Komposisi nutrisi termasuk mineral, yaitu natrium, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, besi, seng (zinc), dan selenium. 

Buah arbei bermanfaat untuk kebutuhan tubuh menjaga kesehatan. Apa saja?

1. Sel darah merah 

Mengutip Pharmeasy, buah arbei mengandung zat besi dan meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Arbei meningkatkan penyaluran oksigen ke sistem organ dan jaringan tubuh. Arbei meningkatkan metabolisme dan memberikan fungsi optimal dari berbagai sistem tubuh. 

2. Sistem pencernaan

Arbei meningkatkan pencernaan, karena mengandung serat makanan yang tinggi. Serat dari satu porsi arbei sekitar 10 persen dari kebutuhan harian. Serat bermanfaat mengatasi masalah saluran pencernaan, seperti kram perut, kembung, dan sembelit. 

3. Kesehatan mata

Karotenoid sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan retina. Radikal bebas menyebabkan degenerasi bagian tengah retina yang disebut makula dan menyebabkan katarak. Antioksidan dari arbei mengurangi stres oksidatif sel retina karena radikal bebas.

4. Sistem kekebalan 

Vitamin C dalam arbei bermanfaat untuk imunitas atau sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit. Kekebalan tubuh melawan mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan jamur. Porsi satu cangkir buah arbei sama seperti jumlah vitamin C yang dibutuhkan dalam satu hari.

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus