Ceramah awet muda

"SEMBILAN puluh-persen saya tidur telentang, sepuluh persen lagi tidur miring," ujar Titiek Puspa mengawali ceramah awet muda yang diselenggarakan Ikatan Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia di Hotel Mandarin, Jakarta, Sabtu siang lalu. Bab tidur itu yang paling menarik dari ceramah Titiek, karena diperagakan dengan lucu. "Tidur tengkurap menyebabkan wajah berkerut-kerut, sehingga kelihatan cepat tua." Resep awet muda yang lain, kata nenek tiga cucu ini, adalah senam. Titiek, menganjurkan agar senam di kamar mandi saja sambil pakai sabun. Caranya? "Ketika menggosok pinggang, goyangkan pinggang ke kanan dan ke kiri. Ketika menggosok kaki, lonjorkan kaki, dan gosoklah dengan tangan," kata Titiek. Masih ada lagi rahasia awet muda Titiek, yaitu lewat pernapasan. "Ambil napas dalam-dalam lewat hidung, lalu keluarkan cepat-cepat lewat mulut sampai pipi menggembung, dan kedengaran suara brut-brut," celoteh Titi. Ini, menurut sang penyanyi, bisa mengencangkan otot perut, pipi, pinggul, dan mumperpanjang pernapasan. Kemudian ia memperagakan gerakan itu kepada pengunjung sambil mengeluarkan suara brut-brut. "Jadi, tak perlu operasi plastik, wong cuma brut brut saja bisa awet muda, kok." Gampang, 'kan?