Kate Hudson Coba Yoga Tawa, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

TEMPO.CO, Jakarta - Tawa disebut sebagai obat terbaik, dan aktris Kate Hudson tampaknya mengambil nasihat itu. Aktris 43 tahun itu membagikan klip di TikTok tentang tawanya sendiri di tempat tidur. Meskipun kedengarannya konyol, dia sebenarnya mencoba bentuk yoga tawa, dan latihan ini memiliki manfaat nyata.

Dalam video TikTok terbarunya, Hudson menampilkan klip dari pengguna Linda Leclerc, yang baru-baru ini menjadi populer di aplikasi karena berbagi bagaimana Anda dapat menggunakan tawa untuk meningkatkan suasana hati Anda. Video asli Leclerc yang mendemonstrasikan teknik tertawa saat ini telah ditonton 5,7 juta kali dan terus bertambah, mendorong banyak pengguna untuk berduet dengan klipnya dan mencoba latihannya, termasuk Hudson.

Leclerc memulai klipnya dengan memberi tahu pendengar untuk melakukan apa yang dia lakukan. Dia perlahan mulai membuat dirinya tertawa, satu demi satu tujuan "ha" sampai dia benar-benar cekikikan. Hudson mengikuti klipnya sendiri, mulai perlahan dengan "ha" tunggal yang berubah menjadi tawa asli. Ini tidak diragukan lagi menghibur untuk ditonton dan bahkan mungkin membawa senyum ke wajah Anda, itulah intinya.

Sementara video Leclerc baru-baru ini mendapatkan popularitas, praktik yoga tawa bukan bentuk yoga tradisional. "Teknik ini adalah tentang belajar cara tertawa dengan sengaja dan menyadari bahwa tubuh Anda tidak tahu perbedaan antara tertawa dengan sengaja dan menunggu alasan lain untuk tertawa," kata praktisi yoga tawa Sarah Routman.

Ternyata, Anda tidak perlu mendengar lelucon atau menonton acara TV lucu untuk mulai tertawa. Faktanya, 20 persen tawa terjadi karena Anda hanya berpikir ada sesuatu yang lucu, Anda merasa gugup, atau Anda mencoba menjalin hubungan sosial dengan seseorang. Itu belum tentu karena sesuatu yang lucu benar-benar terjadi, menurut penelitian dari Laughter: A Scientific Investigation.