Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Durian buah yang dikenal sebagai king of fruit atau raja dari segala buah. Durian mengandung berbagai nutrisi. Namun, beberapa orang disarankan untuk membatasi konsumsi durian.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Durian merupakan salah satu buah yang tinggi kalori. Satu kilogram durian terkandung 1.350 kalori. Konumsi tiga sampai empat biji durian setara makan semangkuk nasi. Pasien diabetes dan orang dengan diabetes tidak disarankan mengkonsumsi durian.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Efek Makan Durian
1. Potasium Tinggi
Kandungan potasium dalam durian lebih tinggi dibandingkan pisang. Dikutip dari National Library of Medicine, kadar potasium durian menyebabkan terjadinya hiperkalemia, yakni suatu kondisi tubuh kelebihan kadar kalium.
Penyerapan elektrolit di ginjal meningkat, namun tidak diikuti dengan serapan yang kian menurun. Dikutip dari Medical News Today, orang dengan gangguan hiperkalemia akut bisa langsung mual dan sesak napas.
2. Reaksi
Buah durian bisa menimbulkan reaksi alergi bagi sebagian orang. Menurut dokter di DTAP Clinic Bencoolen Benjamin Loh reaksi alergi terjadi ketika tubuh salah mengartikan sesuatu sebagai hal berbahaya dan bereaksi berlebihan untuk mencegahnya. Ini mengakibatkan gejala sepertio ruam tubuh, pilek, diare, muntah, sesak napas.
Menurut ahli gizi Jaclyn Reutens kandungan dalam durian yang menyebabkan reaksi alergi kemungkinan kandungan sulfur. Ada orang-orang tertentu yang alergi terhadap sulfur. "Selain senyawa sulfur, saya tidak melihat komponen lain dalam durian yang mungkin memicu reaksi apa pun," kata Benjamin Loh, dikutip dari Channel News Asia.
3. Berat Badan
Satu durian berukuran 1 kilogram memiliki hampir 1.350 kalori, maka itu jika mengonsumsi buah ini secara berlebihan rentan berisiko meningkatkan berat badan. Buah ini mengandung kadar gula yang tinggi sehingga pasien diabetes harus berhati-hati dan menjaga porsi makan durian.
Delfi Ana Harahap, Melinda Kusuma Ningrum turut berkontribusi dalam penulisan ini
Pilihan Editor: Nutrisi dan Manfaat Kesehatan dari Es Krim Durian
Foto 
