Bebas Stres

BANYAK orang mengalami stres gara-gara pandemi Covid-19, tapi hal itu tak berlaku bagi Samanta Ananta. Psikolog keluarga dan anak itu melakukan berbagai upaya agar dijauhkan dari tekanan mental dan emosi sejak pagebluk melanda. “Saya enggak stres sama sekali,” ujarnya menjawab pertanyaan Tempo dalam Instagram Live bersama Cantika.com—media online di bawah Tempo Media Group—Jumat, 16 Oktober lalu.

Samanta menghindari segala jenis informasi terbaru yang membahas soal Covid-19. Ia emoh menonton berita pandemi di televisi, juga mematikan notifikasi pesan dari grup WhatsApp yang kerap membahas penyakit yang disebabkan oleh virus baru itu. Informasi tentang Covid-19 biasanya baru ia dapatkan setelah ada orang di sekitarnya yang memberikan kabar. “Saya tahu, kalau saya menonton berita, membaca berita terlalu banyak, itu akan membuat kondisi saya enggak oke,” katanya.

Ketimbang melahap berita tentang Covid-19, Samanta lebih suka melihat video yang mengundang gelak tawa. Dia gemar mengirimkan video tersebut ke grup WhatsApp yang ia ikuti agar tawanya menular kepada orang lain. Anggota grup di perumahannya bahkan bersepakat hanya mengirimkan pesan yang memberikan energi positif buat mereka.  

Samanta juga mengingatkan dirinya untuk rajin bersedekah atau membantu orang lain. Ketika membahagiakan orang, ia juga merasa lebih berbahagia. “Jangan remehkan the power of giving dan selalu bersyukur,” tuturnya.