Olahraga dan Persahabatan, Kunci Hidup Sehat dan Bahagia Jennifer Garner

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Garner mengungkap beberapa hal penting yang membuat hidupnya sehat dan bahagia, yakni persahabatan, olahraga setiap hari, dan kulit yang prima. 

"Saya tidak pernah merasa atau terlihat lebih baik daripada setelah berolahraga keras," kata aktris berusia 49 tahun itu kepada Shape.

Bahkan ketika anak-anaknya masih bayi, dia selalu berolahraga setiap hari. Bagi dia, olahraga lebih dibutuhkan untuk kesehatan mentalnya daripada fisiknya. Ibu tiga anak ini telah mengikuti kelas virtual pelatih Beth Nicely, yang disebut Limit. "Ini adalah rasa percaya diri dan dorongan endorfin terbesar. Dan itu membuat pipi saya merona," kata Garner.

Berbicara tentang rona pipinya yang alami, Garner mengatakan bahwa dia berusaha memiliki kulit terbaik untuk usianya. "Karena jika kulit saya terlihat bagus, maka saya benar-benar tidak peduli dengan riasan atau rambut," katanya.

Selama 14 tahun terakhir, dia menggunakan perawatan kulit Neutrogena dan memiliki akses ke dokter kulit terbaik. Keduanya menanamkan hal penting tentang perawatan kulit, yakni pentingnya perlindungan dari bahaya sinar matahari. Itu tak dapat dinegosiasikan. 

Itu sebabnya dia selalu memakai tabir surya. Menurut dia, produk itu dapat mencegah kanker kulit dan menjaga kulit tetap terlihat bagus.

Dia memiliki berbagai macam jenis tabir surya. Di pagi hari, dia menggunakan serum sun protection factor atau SPF, SPF mist di waktu berikutnya, dan SPF spray yang selalu dia simpan di mobil, juga SPF dalam bentu stik. 

Di malam hari, dia menggunakan Rapid Wrinkle Repair Retinol Oil dan Rapid Firming Peptide Contour Lift Cream. 

Selain itu, mantan istri Ben Affleck itu juga melakukan meditasi atau berjalan-jalan dengan pacar.

"Beberapa waktu yang lalu, sangat sulit untuk meluangkan waktu untuk diri saya sendiri sehingga saya memutuskan untuk mencurahkan satu bulan untuk menjadwalkan jalan-jalan dengan pacar sebanyak mungkin selama waktu luang yang saya miliki," kata dia. 

Jennifer Garner juga rajin menyambangi sahabat-sahabatnya di hari libur. Itu membuatnya puas dan bahagia.

Baca juga: Saran Jennifer Garner Obati Sakit Hati, Berdoa dan Meditasi

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.