7 Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Otak

Jus adalah minuman sehat yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Salah satu varian jus yang banyak dikonsumsi adalah jus tomat dan wortel. Kedua bahan ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan mata.

Jus tomat dan wortel merupakan kombinasi minuman sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Dengan rasa yang segar dan manfaat yang melimpah, jus ini bisa menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah manfaat jus tomat dan wortel.

Manfaat Jus Tomat dan Wortel

1. Menjaga Kesehatan Mata

Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah seperti rabun senja serta degenerasi makula. Tomat juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam tomat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih. Selain itu, antioksidan dalam wortel juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

3. Menyehatkan Jantung

Tomat mengandung likopen, senyawa antioksidan yang terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kalium dalam tomat dan wortel juga membantu mengontrol tekanan darah.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kombinasi vitamin A dan C dalam jus tomat wortel membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan, dan memberikan kelembapan alami. Antioksidan juga berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam wortel dan tomat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jus tomat dan wortel rendah kalori tetapi tinggi serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama. Ini bisa menjadi pilihan minuman sehat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Antioksidan dalam tomat dan wortel dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan kalium dalam kedua bahan ini juga berperan dalam menjaga fungsi saraf dan meningkatkan konsentrasi.

Pilihan Editor: Cara Keliru Minum Teh Hijau yang Bikin Manfaatnya Berkurang