Daftar 5 Santapan dan Minuman Sehat Sekaligus Nikmat Saat Musim Hujan

TEMPO.CO, Jakarta -Musim hujan belum menampakkan tanda-tanda berganti sepenuhnya. Hujan masih sering terjadi bahkan ada banjir di beberapa daerah.

Suasana musim hujan terkadang membuat kita ingin terus-terusan berada di dalam rumah sambil bersantai.

Teman Dingin di Musim Hujan

Pun jika sambil bekerja, lebih nikmat apabila ditemani dengan semangkuk makanan hangat dan segelas minuman.

Berikut ini rekomendasi makanan sehat dan nikmat yang cocok dikonsumsi saat musim hujan:

1. Sup

Makanan berkuah sangat cocok dinikmati saat sedang hujan. Apalagi jika masih dalam keadaan hangat. Meskipun cuaca terasa dingin, tubuh tetap merasakan hangat. Salah satunya yaitu sup. Selain nikmat dan hangat, semangkuk sup juga sehat dikonsumsi.

2. Soto

Hujan datang tidak mengenal waktu, bisa pada pagi, siang, atau bahkan malam hari.

Apabila hujan datang pada pagi hari, Anda dapat menikmatinya sambil menyantap sarapan. Soto merupakan pilihan yang tepat untuk menemani sarapan Anda di tengah adanya hujan.

3. Minuman hangat

Ketimbang minum es atau minuman dingin, alangkah lebih baik untuk minum minuman hangat. Sebab minum es, terutama di cuaca yang dingin, membuat Anda rentan terkena penyakit flu.

Contoh minuman yang cocok ialah coklat panas. Jika Anda tidak menyukai coklat, Anda dapat meminum apa saja asalkan dapat menghangatkan tubuh. Bahkan, teh hangat pun akan terasa sangat nikmat apabila dikonsumsi saat cuaca dingin pada musim hujan.

4. Wedang Ronde

Minuman yang berasal dari negeri China ini sangat populer di Indonesia. Ronde terbuat dari tepung ketan yang dicampur sedikit air dan dibentuk menjadi bola, direbus, dan disajikan dengan kuah manis. Sensasi hangat saat meminumnya membuat ronde sangat cocok dikonsumsi pada musim hujan.

5. Makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C

Pada musim hujan, rentan sekali penularan penyakit. Oleh karenanya, perhatikan asupan vitamin yang masuk ke dalam tubuh. Mengutip Health Vision, vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Di atas adalah rekomendasi makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi saat musim hujan. Mau coba? Silakan dan tetap jaga kesehatan.

VIOLA NADA HAFILDA
Baca: 10 Penyakit yang Rawan Menyerang Anak di Musim Hujan