Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Psoriasis adalah penyakit kulit kronis yang dapat dikelola dengan baik melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan medis. Selain memperhatikan pola makan, penderita psoriasis juga perlu memperhatikan faktor-faktor lain seperti stres, kelembapan kulit, dan pemicu lain.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dengan menghindari makanan pemicu peradangan, mengelola stres, menjaga kelembapan kulit, dan berkonsultasi dengan dokter secara teratur, penderita psoriasis dapat mengurangi frekuensi dan keparahan kambuh. Penting untuk diingat setiap orang memiliki penyebab psoriasis yang berbeda-beda sehingga pendekatan yang tepat perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, penderita psoriasis dapat hidup lebih nyaman dan produktif.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Selain menghindari makanan tertentu, apa yang perlu diperhatikan penderita psoriasis?
Kelola stres
Stres adalah salah satu pemicu utama kambuhnya psoriasis. Ketika stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat memicu peradangan sehingga memperburuk gejala psoriasis. Karena itu, penting bagi penderita psoriasis untuk mencari cara efektif dalam mengelola stres. Beberapa teknik yang bisa dicoba antara lain meditasi, yoga, latihan pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan. Dengan mengelola stres secara baik, kita dapat membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi peradangan.
Jaga kelembapan kulit
Kulit yang kering dan bersisik adalah ciri khas psoriasis. Untuk mencegah kulit menjadi lebih kering dan memperparah gejala, penting untuk selalu menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang lembut dan bebas pewangi setelah mandi atau setiap kali kulit terasa kering. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, lidah buaya, atau minyak zaitun.
Selain itu, hindari mandi dengan air yang terlalu panas dan gunakan sabun yang lembut. Mandi terlalu sering atau menggunakan sabun yang keras dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya semakin kering.
Hindari pemicu lain
Selain makanan, ada banyak faktor lain yang dapat memicu kambuhnya psoriasis. Beberapa pemicu yang umum di antaranya infeksi, cuaca dingin, cedera kulit, dan obat-obatan tertentu. Infeksi seperti flu atau infeksi tenggorokan dapat memicu sistem kekebalan tubuh menjadi terlalu aktif dan memperparah psoriasis. Cuaca dingin dan kering juga dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan memperparah gejala psoriasis.
Cedera kulit, seperti luka bakar atau goresan, dapat memicu munculnya lesi psoriasis di area tersebut. Beberapa obat-obatan, seperti beta-blocker dan oba anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) juga dapat memicu atau memperburuk psoriasis.
Konsultasikan dengan dokter
Jika menderita psoriasis, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin melakukan tes darah untuk menentukan tingkat keparahan. Setelah itu, dokter akan memberikan rekomendasi pengobatan yang sesuai, baik itu obat-obatan topikal, oral, atau terapi cahaya. Selain itu, dokter juga dapat memberikan saran mengenai perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan untuk mengelola psoriasis, termasuk pola makan, perawatan kulit, dan pengelolaan stres.
Pilhan Editor: Ragam Pengobatan Psoriasis, Tak Cukup Hanya yang Medis
Foto 
