Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Arsip

Tubuh Kekurangan Cairan, Simak Cara Bikin Minuman Elektrolit Ini

Bila tubuh kekurangan cairan, terutama anak-anak, segera gantikan dengan minuman elektrolit. Bila tidak tersedia, Anda bisa membuatnya sendiri.

25 Februari 2018 | 09.32 WIB

Image of Tempo
Perbesar
Ilustrasi minum cairan isotonik. Shutterstock

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

TEMPO.CO, Jakarta - Orang tua pasti merasa sedih saat anaknya sakit. Saat sakit, keseimbangan cairan tubuh akan terganggu. Umumnya dokter memberikan rekomendasi untuk mengkonsumsi Pedialyte untuk menyeimbangkan cairan tubuh.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Untuk menghemat keuangan dan menjamin kebersihan, kita dapat membuat resep alternatif minuman elektrolit di rumah. Bahkan minuman ini dapat dijadikan es loli.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Selain terganggunya hormon karena sakit, keseimbangan cairan tubuh akan terganggu akibat dari suhu lingkungan, panas yang berlebihan menyebabkan berkeringat dan dapat kehilangan NaCl.

Tubuh kita kehilangan cairan elektrolit melalui keringat dan urine. Elektrolit merupakan cairan tubuh serta mineral dalam darah yang sangat diperlukan tubuh. Cairan elektrolit tubuh yang hilang dapat diganti dengan mengkonsumsi makanan, minuman, atau vitamin.

Jika telah mengenalkan buah-buahan kepada anak, Anda dapat menggunakan buah dalam menu minuman sehat untuk menjaga cairan dan meningkatkan kandungan elektroli. Anda dapat membuat satu gelas jus jeruk atau jus berkalium tinggi lainnya ke dalam campuran minuman.

Anda dapat mengkonsumsi minuman ini untuk mengatasi dehidrasi yang berhubungan dengan diare. Tambahkan ekstrak vanila atau buah alami sebagai penambah rasa. Bahannya adalah 2 liter air, 2 sendok makan gula, 1 sendok teh baking soda, 1/2 sendok teh garam pengganti (dibuat dengan kalium klorida), 1/2 sendok teh garam, 2 sendok teh ekstrak vanila atau ekstrak buah. Cara membuat, campur semua bahan bersama-sama dan dinginkan.

Konsumsi campuran minuman ini dalam waktu 4 hari. Minuman ini juga dapat dapat dibekukan menjadi es loli, demikian dilansir Very Well.

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus