5 Manfaat Chamomile, tak hanya Kesehatan Kulit

TEMPO.CO, Jakarta - Kamomil atau chamomile jenis tumbuhan bunga yang sudah lama dimanfaatkan untuk pengobatan dan perawatan kesehatan tubuh. Mengutip Verywell Health, beberapa manfaat chamomile bersumber dari zat konstituen kimia farmakologis. Kandungan itu termasuk antiinflamasi (chamazulene), minyak bersifat antiiritasi dan antimikrob (bisabolol), fitonutrien antiinflamasi, antioksidan, antibakteri dan antivirus (apigenin), dan luteolin yang bersifat antikanker.

Mengutip Healthline, sifat astringen dalam bunga chamomile membantu mencerahkan kulit yang mengalami hiperpigmentasi akibat paparan sinar matahari, peradangan kulit, jerawat.

Chamomile mengandung antioksidan kuat termasuk polifenol dan fitokimia yang apabila digunakan di kulit membantu mengurangi tanda-tanda penuaan akibat radikal bebas. Senyawa dalam chamomile bekerja mempercepat pembaharuan sel dan jaringan, mengurangi munculnya garis halus.

Manfaat Chamomile

1. Kualitas tidur

Mengutip Healthline, chamomile mengandung senyawa apigenin, sejenis antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak terkait rasa kantuk. Minum teh chamomile selama dua pekan bermanfaat untuk kualitas tidur.

2. Pencernaan

Ekstrak chamomile berguna melindungi pencernaan dari risiko diare dan maag karena mengurangi keasaman di lambung. Manfaat ekstrak chamomile juga menghambat pertumbuhan bakteri yang mempengaruhi maag, karena sifat antiinflamasi.

3. Kesehatan jantung

Chamomile mengandung flavon, jenis antioksidan yang menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol terkait penyakit jantung. Healthline merujuk laporan penelitian terhadap 64 pasien diabetes yang minum teh chamomile mengalami penurunan kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL).

Ilustrasi teh chamomile. Pixabay.com

4. Memperlambat risiko osteoporosis

Mengutip Medical News Today, teh chamomile berkemungkinan memiliki efek antiestrogenik yang berguna memperlambat osteoporosis. Manfaatnya meningkatkan kepadatan tulang.

5. Mengurangi peradangan

Teh chamomile mengandung senyawa kimia yang mengurangi peradangan jangka panjang antara lain wasir, nyeri, radang sendi. Mengutip WebMD, sejauh ini tidak ada dosis standar dalam mengonsumsi chamomile, biasanya tak lebih dari 900 miligram sampai 1.200 miligram dalam sehari. Chamomile juga dibuat suplemen maupun ekstrak seperti teh.

Baca: Mulai Muncul Gejala Pilek, Minuman Herbal Teh Chamomile Bisa Dicoba

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.