Banyak Dasar Menuju Sadar

ISTILAH mindfulness dipopulerkan oleh Jon Kabat-Zinn, 75 tahun, profesor di Fakultas Kedokteran University of Massachusetts, Amerika Serikat. Ia membuat program Pengurangan Stres Berbasis Mindfulness (MBSR), yakni metode pengurangan stres yang awalnya diberikan untuk pasien nyeri kronis dengan berlatih mindful selama delapan minggu.

21 September 2019 | 00.00 WIB

Perbesar

Bhante Kondanna memberikan penjelasan tentang mindfulness di Tangerang, Banten, Juni 2019./TEMPO / Hilman Fathurrahman W

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

KABAT-ZINN membuat program tersebut pada 1979. Ia membangun Klinik Pengurangan Stres dengan mengadaptasi ajaran Buddha tentang kesadaran. Kabat-Zinn bukan pemeluk Buddha, tapi ia mempraktikkan meditasi sejak 1965. Ia belajar tentang Zen—salah satu aliran dalam Buddha—dari sejumlah guru, di antaranya Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh, dan Seungsahn.

Berlangganan Tempo+ untuk membaca cerita lengkapnyaSudah Berlangganan? Masuk di sini

Akses edisi mingguan dari Tahun 1971
Akses penuh seluruh artikel Tempo+
Baca dengan lebih sedikit gangguan iklan
Fitur baca cepat di edisi Mingguan
Anda Mendukung Independensi Jurnalisme Tempo

Lihat Benefit Lainnya

Nur Alfiyah

Bergabung dengan Tempo sejak Desember 2011. Kini menjadi redaktur untuk Desk Gaya Hidup dan Tokoh majalah Tempo. Lulusan terbaik Health and Nutrition Academy 2018 dan juara kompetisi jurnalistik Kementerian Kesehatan 2019. Alumnus Universitas Jenderal Soedirman.

Edisi 21 September 2019