Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Mangga termasuk buah yang bisa dimakan mentah atau ranum. Itu sebabnya banyak orang suka mengkonsumsi mangga muda karena tekstur yang renyah dan rasa asam manis yang segar. Buah mangga muda ini biasanya diolah menjadi rujak atau sambal.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dikutip dari WebMD, mangga kaya akan vitamin C yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang menyehatkan, serta membantu penyembuhan.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Selain mangga matang, mangga muda juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Dilansir dari Netmeds, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi mangga muda.
1. Mengobati masalah pencernaan
Mangga muda bermanfaat untuk merangsang sekresi cairan pencernaan dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan mengobati sembelit, gangguan pencernaan, keasaman, mulas, mual di pagi hari dan mual.
2. Kesehatan jantung
Selain itu, mangga muda mengandung vitamin B esensial niasin dan serat, mangga muda dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
3. Meningkatkan kesehatan hati
Mangga muda juga baik untuk meningkatkan kesehatan hati dan mengobati penyakit hati. Selain dapat merangsang sekresi asam empedu, mangga muda dapat pula meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.
4. Menjaga kesehatan gigi
Serat pada mangga muda ampuh untuk menghilangkan bau mulut, mengobati gusi berdarah, dan menurunkan risiko gigi berlubang.
5. Meningkatkan imunitas
Mangga muda mengandung vitamin C, vitamin A, dan nutrisi penting yang memicu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan, menyehatkan kulit dan rambut, serta menurunkan risiko kanker prostat. Mengonsumsi mangga muda juga melindungi tubuh dari berbagai infeksi seperti flu biasa dan batuk.
NI KADEK TRISNA CINTYA DEWI | MALINI
Pilihan editor: Manfaat Makan Mangga Muda Bagi Ibu Hamil
