Tantangan David Beckham Dalam Hal Diet Makanan

TEMPO.CO, Jakarta - Mantan Atlet Sepak Bola David Beckham mengatakan ada satu tantangan yang dialaminya dalam menjalani hidup sehat. "Aku tidak terlalu pintar minum air putih," katanya dalam pembukaan peluncurkan program AIA Vitality bertajuk All Well Indonesia pada 3 Januari 2021.

Di masa pandemi ini, ia pun melakukan pola hidup sehat dengan melakukan perubahan kecil. "Saya melakukan perubahan kecil dalam diet saya, dengan lebih banyak minum air putih," kata AIA Global Ambassador ini.

Program AIA Vitality mencakup empat kunci pilar untuk membantu nasabah fokus dengan perjalanan mereka mewujudkan hidup lebih sehat, lebih lama, lebih baik: Eat Well, Move Well, Think Well dan Plan Well.

Penting untuk setiap orang memantau dan mengatur asupannya. Chef Yuda Bustara mengatakan pola makan sehat harus ada dalam kehidupan kita sehari-hari. "Salah satu caranya adalah dengan menyiapkan sendiri makannya," katanya. Ia tahu banyak orang yang mengeluhkan sulit makan sehat saat memiliki jadwal kegiatan yang padat namun dengan memasak sendiri, kita tahu apa yang masuk dalam tubuh kita. 

Selama ini, kata Chef Yuda, bila berbicara soal diet, yang banyak dipikirkan orang adalah hanya soal menghitung kalori yang terkandung dalam makanannya. Padahal penting untuk masyarakat melihat jenis kalori dan jenis makanan yang masuk dalam tubuh. "Kalau fokusnya hanya jumlah kalori saja, bisa jadi makanan yang dimakan tidak memiliki nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kita," katanya.