Ariana Grande dan 4 Seleb yang Terbuka tentang Kesehatan Mental

"Tur adalah tempat yang sangat sepi bagiku," katanya kepada Vogue. "Harga diri saya disorot. Saya merasa tertekan, cemas. Saya mulai mengalami serangan panik tepat sebelum naik ke panggung, atau tepat setelah meninggalkan panggung."

Itulah sebabnya Gomez menempatkan dirinya lebih dulu dan memeriksakan dirinya di sebuah fasilitas pada Agustus 2016, di mana ia dapat mengatasi kesehatan mentalnya. "Itu adalah salah satu hal tersulit yang pernah saya lakukan, tetapi itu adalah hal terbaik yang pernah saya lakukan,” katanya.

2. Ariana GrandePenampilan Ariana Grande dalam video musik Boyfriend. Instagram/@arianagrande

Penyanyi "thank u next" telah menjalani dua tahun yang sangat melelahkan secara emosional, dimulai dengan tragedi bom Manchester saat konsernya Mei 2017 yang menewaskan 23 orang. Kemudian, pada bulan September 2018, mantan pacarnya Mac Miller meninggal karena overdosis yang tidak disengaja. Tak lama setelah itu, pada Oktober 2018, ia membatalkan pertunangannya dengan komedian Pete Davidson. Dia telah terbuka tentang perjalanan kesehatan mentalnya di setiap langkah.

Pada November 2018, Grande membuka tentang bagaimana terapi membantunya melalui semua itu. “Dalam semua terapi kejujuran telah menyelamatkan hidup saya berkali-kali. Jika Anda takut minta bantuan, jangan. kamu tidak harus selalu kesakitan & kamu bisa memproses trauma,” katanya.

Selanjutnya... Demi Lovato, Beyonce, Lady Gaga

3. Demi LovatoDemi Lovato di Billboard Music Awards 2018. Instagram

Pada Oktober 2017, Lovato membuka tentang gangguan bipolar, gangguan makan, dan gangguan penggunaan zat dalam film dokumenternya Simply Complicated. Penyanyi itu mengutip latihan sebagai cara yang bermanfaat untuk fokus pada tujuannya.

"Gym benar-benar membantu, dan saya tahu saya akan berada di tempat yang sangat gelap tanpanya," katanya. “Berolahraga adalah bentuk meditasi bagi saya karena saya tidak fokus pada apa pun di kepala saya. Ini dapat membawa Anda ke tempat yang sama sekali berbeda. Saya sedang dalam perjalanan untuk menemukan bagaimana rasanya menjadi bebas dari semua setan. "

Penyanyi "Sorry Not Sorry" sangat terbuka tentang perjalanan kesehatan mentalnya. Sebenarnya, membicarakannya adalah salah satu cara Lovato mengutamakan kesehatan mentalnya. "Saya memiliki gangguan bipolar dan saya sangat terbuka tentang itu karena saya pikir kesehatan mental mempengaruhi begitu banyak orang," katanya. "Dan kita perlu menghilangkan stigma darinya," katanya kepada Good Morning America pada Januari 2018.

Pada Juli 2018, Demi Lovato dilarikan ke rumah sakit setelah overdosis yang hampir fatal. Sejak itu, Lovato memutuskan untuk fokus pada kesembuhannya secara pribadi. Namun, dalam serangkaian tweet pada Desember 2018, ia mengingatkan para pengikutnya yang khawatir bahwa pemulihannya bersifat pribadi, dan ia akan membukanya dengan kecepatannya sendiri.

4. Beyonce
Bahkan untuk Beyonce, bisa sulit untuk menemukan keseimbangan antara merawat dirinya sendiri dan memberikan penggemar apa yang mereka inginkan. Selama konferensi pers di New Orleans, dia membuka diri tentang menjadi seorang perfeksionis ketika ditanya mengapa dia menyinkronkan lagu kebangsaan pada Januari 2013, mengatakan, “Saya seorang perfeksionis. Aku berlatih sampai kakiku berdarah. "

Itulah sebabnya Beyonce harus menemukan cara untuk menyalurkan perfeksionismenya dengan cara yang lebih produktif dan sehat. Pada April 2016, Beyoncé memberi tahu Elle tentang mengganti gagasan kesempurnaan dengan tujuan.

Bahkan untuk Ratu B, bisa sulit untuk menemukan keseimbangan antara merawat dirinya sendiri dan memberikan penggemar apa yang mereka inginkan. Selama konferensi pers di New Orleans, dia membuka diri tentang menjadi seorang perfeksionis ketika ditanya mengapa dia menyinkronkan lagu kebangsaan pada Januari 2013, mengatakan, “Saya seorang perfeksionis. Aku berlatih sampai kakiku berdarah. "

Itulah sebabnya Beyonce harus menemukan cara untuk menyalurkan perfeksionismenya dengan cara yang lebih produktif dan sehat. Pada April 2016, Beyoncé memberi tahu Elle tentang mengganti gagasan kesempurnaan dengan tujuan.

“Ini bukan tentang kesempurnaan. Ini tentang tujuan ... Kita harus peduli dengan tubuh kita dan apa yang kita masukkan ke dalamnya. Wanita harus meluangkan waktu untuk fokus pada kesehatan mental kita - luangkan waktu untuk diri sendiri, untuk spiritual, tanpa merasa bersalah atau egois,” ujarnya.

Makeup Lady Gaga di Met Gala 2019. Instagram/@marcjacobs

5. Lagy Gaga
Selama kunjungan ke pusat pemuda LGBTQ yang tunawisma di New York, pada Desember 2016, penyanyi "Born This Way" ini membuka diri tentang bagaimana ia menderita gangguan stres pascatrauma dan berbagi bagaimana meditasi dan terapi sangat membantunya.

“Meditasi membantu saya untuk tenang,” ia berbagi. “Saya tidak memiliki masalah yang sama dengan yang Anda miliki, tetapi saya memiliki penyakit mental dan saya berjuang dengan itu setiap hari sehingga saya membutuhkan mantra saya untuk membuat saya tetap santai . "

Dia bahkan menyampaikan mantra yang dia gunakan, yaitu, "Kamu berani, kamu tak terhalang oleh bahaya atau sakit.."