5 Cara Aneh Turunkan Berat Badan, Awas Risikonya

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang merasa kesulitan menurunkan berat badan. Itu sebabnya, banyak orang yang melakukan berbagai cara, termasuk yang aneh dan ekstrem. Taip, cara aneh ini cenderung berisiko dan tidak bisa dilakukan sembarangan. Dikutip dari Boldsky, berikut diet ekstrem yang kerap dipilih untuk menjaga tubuh tetap kurus. 

Baca juga: Ingin Menaikkan Berat Badan? 8 Makanan Ini Bisa Membantu

1. Diet udara

Diet udara yang populer di Prancis ini sebenarnya membiarkan diri kelaparan. Trik ini dilakukan dengan membiarkan otak berpikir bahwa Anda telah makan. Caranya, Anda bisa berpura-pura menyiapkan makanan seolah-olah akan makan, bahkan hanya mencium makanan untuk memuaskan hasrat makan.

2. Tidur

Orang tidur tentu tidak bisa makan. Ini yang membuat orang yang sedang berupaya menurunkan berat badan memilih lebih banyak tidur. Bahkan rela meminum obat tidur untuk membuat tidur lebih lama.

3. Suntik insulin

Insulin berguna menurunkan gula darah dan memecah lemak menjadi energi pengganti karbohidrat. Inilah yang membuat banyak orang yang memilih suntik insulin untuk menurunkan berat badan. Tapi perlu diketahui, cara ini sangat berbahaya. Salah satu risikonya, Anda bisa terkena diabetes walaupun Anda tidak memiliki bakat penyakit itu.

4. Diet makanan bayi

Makanan bayi hanya mengandung paling banyak 100 kalori. Jadi, makanan ini sering dipilih orang yang sedang diet menurunkan berat badan karena dianggap bisa membuat kenyang tapi tidak bikin gemuk. Sayangnya, diet ini bisa membuat Anda kekurangan gizi karena makanan bayi mengandung lebih sedikit protein, serat, dan mineral penting lain yang dibutuhkan orang dewasa.  

Baca juga: Jaga Berat Badan, Kenali Bedanya Lapar Fisik dengan Lapar Mata

5. Membungkus pinggang dengan plastik 

Tujuannya adalah mengeluarkan keringat dari tubuh. Sebab, keringat dianggap sebagai cairan yang membuat tubuh terlihat lebih gemuk. Namun, cara ini dapat membuat Anda berkeringat berlebihan hingga dehidrasi.