Begini Caranya Meredakan Pegal Tanpa Pijat

TEMPO.CO, Jakarta - Rasa pegal dapat diredakan dengan melakukan pemijatan, namun aktris Eriska Rein memiliki tips bagaimana meredakan rasa pegal tanpa pijat.

Baca juga: Pijat Bali atau Pijat Swedia? Intip 10 Teknik Pijat Redakan Stres  

"Pertama menjaga gaya hidup sehat, kemudian mengatur pola tidur agar tidak terlalu lelah karena tubuh yang lelah akan  menguras tenaga dan membuat badan pegal-pegal, jadi betul-betul harus mengatur pola tidur," kata Eriska.  

Selain itu menurut dia, memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa meredakan rasa pegal pada tubuh yang kelelahan.

"Kalau bisa ada air hangat, berendam dengan air hangat jika Anda tidak mau pijat. Mungkin menghilangkan pegal-pegal bisa dengan cara ini karena ada orang yang mandi air hangat untuk menghilangkan rasa pegal," tuturnya.

Menurut Eriska, tidak semua orang suka dipijat atau kesulitan menemukan tukang pijat dan alat pijat ketika rasa pegal mulai menyerang tubuh.

Baca juga: Pijat Badan Atasi Berbagai Penyakit, Seberapa Sering Idealnya?