Fokus Olahraga Angkat Beban, Ini Alasan Deddy Corbuzier

TEMPO.CO, Jakarta - Presenter Deddy Corbuzier adalah salah satu orang yang sangat memperhatikan kesehatan. Selain menjaga pola makan, ia juga tak pernah meninggalkan olahraga.

Berbicara mengenai jenis olahraga yang dikerjakannya, ayah dari Azka Corbuzier itu mengaku tengah rajin melakukan weightlifting atau angkat beban. Menurutnya, olahraga ini memberikan manfaat dengan keamanan yang tinggi.

Pertama, Deddy menjelaskan bahwa dibandingkan dengan olahraga lain, angkat beban bisa disesuaikan dengan kebutuhan. “Jadi kita bisa kontrol mau beratnya seberapa. Mau ringan sekali dan berat sekali juga bisa,” katanya saat ditemui dalam acara peluncuran koleksi terbaru sepatu Under Armour di Jakarta pada Rabu, 26 Februari 2020.

Ia pun tidak memaksakan waktu olahraga. Ia mengingatkan bahwa seseorang yang lelah pun bisa berhenti kapan saja. Sedangkan jika dibandingkan dengan olahraga lain seperti basket dan futsal, hal tersebut tentu tak bisa didapatkan. “Kalau kita capek, kita bisa berhenti. Tapi kalau olahraga permainan biasanya capek pun tetap harus dipaksa sampai selesai,” katanya.

Terakhir, Deddy juga mengatakan bahwa angkat beban tidak termasuk olahraga kompetitif. Dengan kata lain, tidak ada menang atau kalah dari aktivitas fisik yang dikerjakan. Hal tersebut tentu membuatnya lebih bebas berolahraga. “Kalau olahraga kompetitif artinya saya harus bersaing dengan orang. Menurut saya, yang penting manfaat kesehatannya, bukan menang atau kalah,” katanya.

Tak heran, Deddy Corbuzier pun melakukan olahraga angkat beban lima hingga enam kali seminggu. Ia juga mengerjakannya di setiap tempat, termasuk rumah dan pusat kebugaran. “Selama saya sedang fit dan tidak kurang tidur, pasti weightlifting,” katanya.