Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Kesehatan

Ini Manfaat Minum Air Putih setelah Makan

Minum air putih selama atau setelah makan membantu pencernaan.

23 November 2021 | 13.36 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

TEMPO.CO, Jakarta - Makan tentu tak nikmat bila tidak minum air putih setelahnya. Tahukah Anda manfaat minum air putih setelah makan?

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Minum air putih tentu baik bagi kesehatan tubuh. Memiliki asupan air yang cukup sangat penting supaya Anda tidak mengalami dehidrasi.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Salah satu waktu minum yang paling sering adalah setelah makan. Namun, beberapa orang khawatir minum setelah makan akan mengganggu pencernaan atau mengencerkan cairan pencernaan.

Dilansir dari laman Mayo Clinic, minum air putih selama atau setelah makan justru membantu pencernaan. Air putih bisa membantu memecah makanan sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi. Air putih juga melunakkan tinja yang membantu mencegah sembelit.

Lalu, berapa banyak air yang harus dikonsumsi setelah makan? Tentu tidak boleh berlebihan. Bukankah segelas air bisa membantu menurunkan makanan dalam mungkin tersangkut di kerongkongan?

Dilansir dari laman Everyday Health, Senin, 23 November 2020, Anda juga bisa mengonsumsi air putih bersama makanan berserat tinggi. Ini karena fiber bergerak melalui sistem pencernaan dan menyerap air, sehingga membantu melunakkan tinja.

Jika Anda makan makanan nabati, barengi dengan minum air putih. Meski tips ini sederhana, tetapi Anda butuh disiplin yang tinggi untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

AMELIA RAHIMA SARI 

 

 

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus