Pakai Masker Terlalu Kencang Bikin Sakit Kepala, Lakukan Relaksasi Berikut

TEMPO.CO, Jakarta - Memakai masker adalah kewajiban untuk mencegah penularan Covid-19. Saking khawatirnya, mungkin ada orang yang memasang masker terlalu kencang untuk memastikan tidak ada celah yang memungkinkan percik atau udara kotor di sekitarnya masuk ke masker dan terhirup.

Memakai masker terlalu ketat berdampak buruk bagi area kepala. Country Medical Lead Bayer Consumer Health, Bayer Indonesia, Riana Nirmala Wijaya mengatakan memakai masker yang tidak tepat atau terlalu ketat menekan wajah dapat memicu sakit kepala.

"Perlu relaksasi wajah akibat pemakaian masker yang tidak tepat tadi," kata Riana dalam acara konferensi pers virtual Saridon Extra pada Sabtu, 23 Oktober 2021. Relaksasi wajah dapat dilakukan dengan teknik massage atau pijat wajah.

Beberapa titik yang dapat dipijat secara perlahan dan arah memutar antara lain di bawah alis, di pelipis atau bagian luar ujung mata, dahi, tulang rahang sampai telinga, dan leher di bawah telinga dekat denyut nadi. "Pijat ringan dan tangan harus dalam keadaan bersih," katanya.

Sakit kepala harus segera diobati supaya tidak menjadi kronis atau berulang. Menurut Riana, durasi sakit kepala yang wajar berlangsung selama sekitar empat jam. Namun jika pusing berulang dan tidak sembuh dalam tempo lima hari, maka segera konsultasi ke dokter.