Selain Lebih Fokus, Ini Manfaat Belajar Mindfulness di Sekolah

TEMPO.CO, Jakarta - Pengawas Sekolah Global Sevilla, Michael Thia mengatakan penggunaan metode mindfulness atau hidup berkesadaran membuat anak fokus dalam proses pembelajaran. "Dengan metode ini, anak menjadi fokus dalam belajar serta peduli dengan sesama dan mampu mengelola emosinya. Metode ini sangat cocok untuk pendidikan karakter," ujar Michael di Jakarta.

Dia menambahkan metode tersebut dinilai tepat diterapkan pada siswa untuk mengiringi derasnya perkembangan teknologi yang membuat banyak individu semakin mementingkan pribadinya masing-masing serta tak peduli pada sekitarnya.

Menurut dia, metode itu perlu untuk diterapkan di sekolah karena membuat anak lebih menghargai sesama. Proses dalam metode mindfulness harus dilakukan terus-menerus. "Misalnya ketika makan, anak tidak sekedar asal makan tapi merasakan bagaimana makanan tersebut, mengenali aromanya, hingga tahu bagaimana proses makanan tersebut bisa tersaji di meja makan," tambah dia.

Meski demikian, katanya penerapan metode tersebut harus didukung para orang tua. Sekolahnya yang menerapkan metode berkesadaran sejak tiga tahun terakhir, juga melibatkan para orang tua. "Hasilnya mulai terlihat, prestasi anak semakin meningkat dan karakter siswa semakin baik dan saling menghargai," kata dia.

Sebelumnya, sebanyak 1.000 siswa Global Sevilla melakukan kegiatan mindfulness secara bersama-sama untuk memperingati hari ulang tahun sekolah ke-17. Sejumlah kegiatan berkesadaran diselenggarakan yakni mendengar, yoga, berjalan, mewarnai, dan juga makan dengan berkesadaran.