Cara Mudah Kurangi Nafsu Makan, Lihat Saja Tanaman Hijau

TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu tantangan diet untuk menurunkan berat badan adalah nafsu makan. Tapi ternyata ada cara mudah untuk mengurangi keinginan niat makan, yaitu memandangi tanaman hijau. Tidak percaya?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Plymouth di Inggris menemukan hubungan kualitatif antara tumbuhan hijau dan keinginan untuk makan. Melansir situs Medical News Today pada 16 Juli 2019, penelitian ini melibatkan 149 partisipan yang berusia 21 hingga 65 tahun dan telah berhasil menjalani diet.

Mereka pun ditanya mengenai intensitas dan kebiasaan melihat pemandangan tumbuhan hijau. Pertanyaan lain yang diberikan juga berupa bagaimana hal ini mempengaruhi kesehatan emosional mereka.

Rupanya, ditemukan bahwa 85 persen dari mereka mengalami penurunan keinginan makan setelah melihat tanaman hijau. Ini menunjukkan bahwa alam bisa membawa pengaruh pada tubuh, salah satunya pola makan.

“Keinginan makan yang besar mungkin sering terjadi bagi mereka yang menjalani diet. Tapi dengan adanya penelitian yang menunjukkan bahwa keinginan yang rendah dikaitkan dengan lebih banyak paparan hijau-hijauan, mungkin bisa menjadi solusi dan langkah pertama yang baik dalam mendukung diet setiap orang,” kata pemimpin penelitian, Sabine Pahl.

Meski demikian, ia mengatakan bahwa penelitian lebih dalam harus dilakukan. Sebab dengan apa yang telah ditemukan tim ini baru menjelaskan secara umum melalui metode kualitatif dan belum mendetail.

“Kami akan melakukan penelitian lebih lanjut dengan metode kuantitatif juga agar masyarakat lebih percaya mengenai cara tumbuhan hijau meminimalisasi keinginan makan,” katanya.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | MEDICALNEWSTODAY