Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki badan yang atletis adalah impian setiap orang, tak terkecuali Antoine Griezmann. Untuk mencapai bentuk tubuh yang kekar, berbagai macam olahraga dan diet ketat lharus dilakukan bintang baru klub Barcelona ini.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dari segi olahraga, situs Health Fitness Revolution menjabarkan bahwa pria kelahiran 21 Maret 1991 ini bangun pada pukul 05.00. Kemudian, ia memulai aktivitasnya dengan latihan kardio berat selama 90 menit. Sedangkan pada sore hari, latihan yang sama dilakukan selama 60 menit.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Setelah usai kardio, Griezmann akan melakukan angkat beban dengan set yang terus bertambah setiap minggu. Misalnya, pada minggu pertama, ia mengangkat dambel sebanyak 12 repetisi dan tiga set. Pada minggu selanjutnya, ia menaikkan set tersebut menjadi empat, dan seterusnya. Menurut berbagai ahli, ini terbukti mampu membentuk lengan dan paha yang kekar.
Antoine Griezmann. (instagram/@antogriezmann)
Sedangkan dari segi makanan, situs Health Yogi mengatakan bahwa Griezmann mengonsumsi jus buah sebelum olahraga. Usai melakukan aktivitas fisik, ia pun memilih makanan sehat dan tinggi protein, seperti sayuran hijau, kentang, dan daging.
Untuk mempertahankan kesehatan dan bentuk tubuhnya pula vitamin D dengan kandungan 3.000 IU pun akan dikonsumsi satu buah setiap hari. Tak lupa, teh hijau yang tinggi antioksidan untuk membersihkan virus dan bakteri di tubuh pun juga diminum Antoine Griezmann.
Foto 
