Manfaat Aneka Lomba Hari Kemerdekaan buat Kesehatan

TEMPO.CO, Jakarta - Hari Kemerdekaan RI setiap 17 Agustus merupakan momen penting dan terasa semakin meriah dengan digelarnya berbagai lomba, termasuk di kantor-kantor. Beberapa lomba menyambut Hari Kemerdekaan seperti tarik tambang, lomba bakiak, dan balap karung ternyata bermanfaat bagi kesehatan.

Gerakan tarik tambang sangat baik untuk melatih kekuatan otot  lengan, seluruh bagian tangan dan kaki, meningkatkan kekuatan genggaman tangan, serta kepadatan dan kekuatan tulang sehingga membantu mengurangi risiko osteoporosis. Lomba bakiak dapat melatih konsentrasi otak, menciptakan suasana hati yang lebih baik, melatih motorik kasar dengan menggunakan otot-otot besar untuk menggerakkan tubuh, dan melatih keseimbangan tubuh sehingga tidak mudah terjatuh.

Balap karung sangat baik untuk melatih otot lengan, bahu, dada, betis, meningkatkan koordinasi serta keseimbangan tubuh. Gerakan melompat dalam balap karung dapat meningkatkan kekuatan dan diameter tulang sehingga menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah osteopenia atau pengeroposan tulang pada kelompok usia yang lebih muda.

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, permainan yang diadakan di ruang terbuka ini akan menghilangkan kejenuhan dari rutinitas pekerjaan dan meningkatkan kebersamaan. Dalam lomba tarik tambang dan bakiak yang dilakukan secara beregu, setiap peserta harus fokus menerima instruksi dari anggota tim lain untuk melakukan gerakan yang seirama demi mencapai kemenangan.

Manfaat bagi karyawan
Bagi karyawan, lomba 17 Agustus tidak sekadar selingan yang menyenangkan tetapi dapat meredakan ketegangan sekaligus menyegarkan tubuh dan jiwa sebelum kembali bekerja, meningkatkan komunikasi, dan menguatkan kerja sama di tempat kerja. Sebagai divisi yang berperan dalam mengelola sumber daya manusia, human resources (HR) dapat memanfaatkan lomba-lomba Agustusan untuk meningkatkan kesehatan para karyawan dan keterlibatan karyawan terhadap pekerjaan dan perusahaan.