Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Kondisi hidung tersumbat dapat dipicu oleh membengkaknya lapisan sinus akibat reaksi alergi atau infeksi. Sinus adalah membran atau rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Pembengkakan dapat menyebabkan perasaan tertekan di sekitar hidung, pipi, dan di atas mata. Area wajah ini mungkin terasa sakit atau nyeri, dan kondisi ini sangat mengganggu penderitanya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dilansir dari situs medicalnewstoday.com, berikut ini terapi alami untuk mengatasi gangguan hidung tersumbat:
Pertama, menghirup larutan garam. Cukup mencampurkan air steril, garam dan soda kue. Caranya hirup larutan ke dalam hidung dari telapak tangan yang ditangkupkan, satu lubang hidung pada satu waktu. Teknik ini dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat.
Sebagai alternatif, gunakan botol semprot yang bersih dan kering. Masukkan nozzle dengan lembut ke dalam lubang hidung dan semprotkan ke dalam larutan. Ulangi dua hingga tiga kali per hari.
Langkah lainnya adalah menghirup uap air panas. Caranya tuangkan ke dalam mangkuk besar dan condongkan tubuh, sehingga wajah berada tepat di atas air. Tutupi kepala dengan handuk, dan bernapas melalui hidung.
Adapula teknik pengobatan tradisional Tiongkok disebut akupresur. Penerapannya yaitu dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh. Salah satu tekniknya menggunakan ujung jari untuk memijat pipi dan pangkal hidung juga dapat membantu meredakan tekanan.
Pijatan ini harus tegas, tetapi lembut. Teknik ini dipercaya menghilangkan rasa sakit atau gejala penyakit, setidaknya dapat meringankan beberapa gejala.
Yang paling penting tetap menjaga tubuh tetap hidrasi. Apalagi jika kondisi tubuh tidak sehat, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jaga agar selaput lendir di sinus tetap lembab dengan minum banyak cairan. Seperti air, jus buah, dan teh herbal adalah alternatif yang baik untuk teh dan kopi.
Terakhir, menggunakan minyak atsiri, minyak alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Aroma menthol pada minyak dapat menciptakan sensasi bahwa saluran hidung terbuka. Tambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas, dan hirup uapnya dengan lembut melalui hidung.
SABAR ALIANSYAH PANJAITAN
