Tip Menjaga Resolusi Tahun Baru

Usai Libur Panjang, Stres

Setelah liburan panjang akhir tahun, orang bukannya bertambah segar, malah men­jadi stres. ”Saya menangani kasus depresi terba­nyak setiap Januari, dibanding bulan-bulan lain sepanjang tahun,” kata Gary L. Malone, ahli kesehatan jiwa di Pusat Medis Baylor All Saints, Texas. Pasalnya, setelah pesta dan liburan usai, orang cenderung merasa kecewa dan down.

Depresi setelah liburan bia­sanya ditandai dengan rasa sedih dan kosong, tidur terlalu sedikit atau banyak, berat badan turun atau naik, kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasa disukai, sulit berkonsentrasi, bahkan muncul minat bunuh diri.

Malone punya beberapa sa­ran menghindari ancaman ­de­presi seusai libur panjang, seperti dimuat di situs HealthDay Selasa pekan lalu:

Sumber Migrain di Otak Tengah

Bila setelah libur migrain Anda justru kumat, berikut ada sedikit kabar baik. Pene­liti Rumah Sakit Rangueil, Prancis, berhasil meneliti aktivitas di bagian otak tengah (hipotalamus) ketika terjadi serangan migrain. Karena otak tengah ini bertanggung jawab atas munculnya berbagai emosi manusia, organ ini juga diperkirakan menjadi pemicu timbulnya berbagai jenis sakit kepala.

Para peneliti merekam aktivitas otak tengah dengan teknik positron emission tomography (PET). Dengan alat ini rekaman tentang apa yang terjadi di otak tengah ketika migrain menyerang tampak lebih jelas, ketimbang studi-studi sebelumnya. ”Kini makin jelas bahwa otak tengah ikut bertanggung jawab terhadap terjadinya serangan migrain tahap awal,” kata Andrew Dowson, direktur unit penanganan sakit kepala RS Kings College, London, seperti dikutip situs BBC pekan lalu. Ini artinya, kesempatan peneliti untuk lebih memahami karakter migrain dan mencari obat yang menyembuhkannya semakin terbuka lebar.

Tak Akui Anak Mereka Gemuk

Orang tua biasanya tidak mau mengakui bahwa anak­nya kegendutan. Survei ter­baru lembaga penelitian Ame­rika Serikat, Knowledge Networks, membuktikan hal itu. Melibatkan 2.060 orang tua, peneliti bertanya tentang ­ting­gi dan berat badan anak-anak mereka untuk diukur indeks massa tubuhnya (BMI).

Para orang tua yang memiliki anak usia 6 hingga 11 tahun dan sangat gemuk atau mengalami obesitas ditanya lebih lanjut. Ternyata, 43 persen menyatakan berat badan anak mereka ”cukup ideal”, 37 persen bilang ”agak gemuk”, dan hanya 13 persen yang mau mengakui anak me­re­ka ”sa­ngat gemuk”. Bahkan ada yang meng­klaim anak me­reka ”agak ku­rus”.

Mengapa mereka tak mau mengakui pu­nya anak kegen­dutan? ”Orang tua beranggapan, obe­si­­tas anak-anak bi­sa diatasi sejalan de­ngan pertambah­an usia,” kata Matthew M. Davis, dok­ter ahli anak Uni­versitas Michigan, seperti di­ku­tip Associated Press pe­kan lalu. Menurut Davis, peng­ingkaran orang tua itu ber­bahaya, karena membuka pe­luang munculnya penyakit yang terkait dengan kegemukan, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol, sejak kecil.