7 Manfaat Kesehatan di Balik Nikmatnya Secangkir Teh Jahe

TEMPO.CO, Jakarta - Di musim hujan yang dingin, tak ada yang lebih enak dibandingkan dengan minum segelas teh jahe. Tapi bukan hanya nikmat, dengan tingkat vitamin C, magnesium, dan mineral lainnya yang tinggi, jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan. Anda bisa meminumnya dengan dicampur madu atau lemon untuk mengurangi rasa jahe yang terlalu tajam.

Baca: Jahe Dapat Turunkan Kolesterol, Cek 4 Manfaat Ampuh Lainnya

1. Meringankan mual

Minum secangkir teh jahe sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah sehingga Anda tidak mabuk perjalanan. Anda juga dapat minum secangkir air jahe saat mulai mual untuk meredakan gejalanya.

2. Meningkatkan fungsi pencernaan

Setelah makan terlalu banyak, perut biasanya kembung dan terasa tidak nyaman. Teh jahe dapat meredakannya. Jahe dipercaya bisa meningkatkan fungsi pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan.

3. Mengurangi peradangan

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian. Selain minum teh jahe, Anda juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.

4. Melegakan pernapasan

Air jahe dapat membantu meringankan gejala flu seperti hidung mampet. Cobalah secangkir teh jahe untuk melegakan pernapasan.

5. Memperbaiki sirkulasi darah

Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi darah dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular. Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh jahe dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh karena tingginya kandungan antioksidan dalam jahe.

7. Meringankan stres

Teh jahe memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menurunkan stres dan ketegangan. Ini diduga karena kombinasi dari aroma yang kuat serta sifat penyembuhan yang dimiliki jahe.

Baca: Kulit Sehat dengan 3 Bumbu Dapur Ini

TIMES OF INDIA