Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Michael Bambang Hartono menjadi atlet tertua dalam kontingen Indonesia untuk Asian Games 2018. Atlet cabang bridge sudah berusia 78 tahun. Pria kelahiran 2 Oktober 1941 itu sehari-harinya adalah pengusaha sekaligus satu pemilik perusahaan rokok PT Djarum.
Baca: Orang Terkaya Indonesia, Bambang Hartono, Raih Perunggu Bridge
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dalam usianya yang hampir memasuki kepala delapan, Bambang masih terlihat gesit meski secara fisik sudah terlihat banyak kerutan di wajahnya. "Saya bermain bridge sudah tidak cepat pikun, hobi saya yang lain adalah senam taichi yang banyak membatu agar tetap fokus," kata Michael Bambang Hartono di kantor PB Djarum di kawasan Jakarta Pusat, Sabtu 25 Agustus 2018.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Bambang mengakui lebih tertarik bermain bridge karena olahraga itu memberikan lebih banyak tantangan. "Di olahraga bridge, ada bidding, yaitu mengumpulkan data untuk dianalisa, disimpulkan dan kemudian diputuskan strategi apa yang akan diambil saat bertanding," kata Bambang seraya menambahkan bahwa pengusaha Amerika Serikat Bill Gate dan pemimpin China Deng Xiao Ping juga penggemar bridge.
Michael Bambang Hartono, kelahiran 2 Oktober 1941, salah satu atlet cabang bridge dan merupakan atlet paling senior dalam kontingen Indonesia di Asian Games 2018. (Anrara)
Bambang, yang juga menjabat sebagai Ketua Dewan Pembina Gabungan Bridge Seluruh Indonesia (PB GABSI), mengakui bahwa adalah bukan hal mudah untuk memperjuangkan agar dipertandingkan di pentas Asian Games 2018. Dibutuhkan usaha keras untuk menyakinkan petinggi Komite Olimpiade Asia (OCA) asal Kuwait, Ahmad Al-Fahad Al-Sabah bahwa bridge adalah jenis olahraga yang sudah mendunia sehingga pantas untuk dipertandingkan.
"Tadinya OCA sempat menolak bridge dipertandingkan karena dianggap berbau judi. Mereka baru bisa menerima setelah dijelaskan bahwa pemain kelas dunia justru berasal dari negara Islam seperti Pakistan, Mesir dan Bangladesh," katanya.
Bos Djarum Group dan juga orang terkaya di Indonesia, Michael Bambang Hartono, hanya mampu memberi medali perunggu cabang bridge bagi Indonesia di Asian Games 2018. Berlaga di nomor supermixed, Bambang cs dikalahkan Cina 60-137 dalam pertandingan semifinal bridge Asian Games 2018 di Jakarta International Expo (JIExpo) Kemayoran Jakarta, Minggu 26 Agustus 2018.
Dengan kegagalan Bambang merebut emas, harapan Indonesia untuk meraih medali emas bridge Asian Games ada di tiga nomor tersisa, yaitu di nomor pasangan, masing-masing pasangan putra, putri dan campuran.
Baca: 5 Fakta Soal Michael Bambang Hartono di Asian Games 2018
Bermain Bridge mungkin salah satu cara Bambang untuk menjadi orang yang tidak mudah pikun. Untuk mengurangi pikun, Anda sebenarnya bisa melakukan 12 kegiatan ini juga.
1. Berolahraga
Banyak penelitian yang menyatakan bahwa berolahraga memiliki manfaat kognitif, selain juga baik untuk fisik.Pikiran yang sehat terkait dengan tubuh yang sehat, seperti kata pepatah latin men sana in corpore sano.
Ilustrasi lansia. Mirror.co.uk
2. Belajar bahasa lain
Menjadi bilingual, atau bahkan lebih sangat baik untuk kesehatan otak. Menurut para pakar, berbicara lebih dari satu bahasa sangat baik buat otak. Tak ada kata terlambat, cobalah untuk belajar satu bahasa lagi.
3. Bermain alat musik
Selama bertahun-tahun, penelitian telah menemukan fakta bahwa memainkan alat musik akan memeras satu sisi otak yang berbeda dari membaca atau menulis. Contohnya, orang yang pernah kena stroke kesulitan berbicara tapi bisa menyanyikan satu lagu secara utuh.
4. Menghafal
Cobalah untuk menghafal kata-kata dari buku puisi atau lagu. Cara ini sangat baik untuk mengasah otak agar tetap tajam.
5. Bermain dengan otak
Bermain kartu, catur, skrabel, atau permainan otak lain sangat baik untuk membuat pikiran tetap tajam.
6. Membaca buku
Buku ada di mana-mana, apalagi dengan kemudahan ponsel pintar atau internet di zaman modern ini. Jadi, jangan malas membaca.
Baca: Bambang Hartono, Atlet Bridge Tertua Indonesia di Asian Games
7. Mengisi TTS
Mengisi teka-teki silang atau bermain teka-teki lain seperti sudoku sangat baik untuk membuat otak tetap aktif.
8. Bepergian
Pergi ke tempat yang berbeda, baru, atau menyenangkan adalah pengalaman yang tak cukup diutarakan dengan kata-kata. Bepergian berguna untuk menghilangkan stres dan menurunkan risiko demensia.
Ilustrasi kakek/lansia berolahraga. Shutterstock.com
9. Berhitung
Berhitung bukan hanya pelajaran buat anak sekolah. Cobalah untuk menghitung sesuatu tanpa kalkulator, bisa juga mengajari anak atau cucu mengerjakan soal matematika. Niscaya otak akan terus terasah dan tajam sehingga mencegah kepikunan.
10. Ikut kursus
Tak ada kata terlambat untuk belajar. Cobalah untuk mengambil kursus seperti melukis, menari, atau bermain musik agar otak tetap aktif.
11. Bersosialisasi
Luangkan waktu untuk berkumpul bersama teman-teman dan mendiskusikan banyak hal mulai dari olahraga, politik, sampai keluarga, diiringi canda dan tawa. Tertawa sangat baik untuk otot-otot di otak, dan baik pula untuk tubuh, pikiran, dan jantung.
12. Menjadi sukarelawan
Cobalah untuk menjadi sukarelawan di berbagai jenis kegiatan, bisa dimulai dari lingkungan sekitar rumah atau lingkup sosial yang lebih besar.
VERYWELL l PIPIT | ANTARA
