Senang Pergi ke Pantai, Ini Manfaatnya buat Jiwa Raga

TEMPO.CO, Jakarta - Orang pergi ke pantai untuk liburan, bersenang-senang, dan beristirahat. Liburan di pantai tidak hanya membantu untuk bersantai dan mengisi ulang energi, tapi juga memberi manfaat kesehatan tertentu yang berdampak positif untuk kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan liburan dan menghabiskan waktu berkualitas di pantai, dilansir dari Gulfshores.

Menenangkan dan menyegarkan
Pemandangan air biru di sepanjang pantai berpasir membuat kita merasa bersatu dengan dunia. Alam memiliki efek yang kuat. Hangatnya sinar matahari di kulit dan suara lautan yang lembut menyapu pantai membuat rileks dan tenang.

Sinar matahari adalah antidepresan alami
Sinar matahari meningkatkan kadar serotonin yang meningkatkan suasana hati dan membuat lebih bahagia.

Meningkatkan kebugaran
Berjalan-jalan di pantai dan berenang di laut akan membantu meningkatkan kebugaran tubuh, meski saat liburan.

Interaksi dengan keluarga dan teman-teman
Salah satu cara terbaik untuk menyegarkan diri dan mempererat hubungan dengan keluarga dan teman adalah dengan meninggalkan semua perangkat teknologi yang mengganggu dan kadang-kadang, membuat kecanduan, serta fokus pada yang benar-benar penting, yakni orang-orang yang tercinta.

Sumber vitamin D
Sinar matahari memberi banyak vitamin D. Berjalan-jalan di pantai, terutama di pagi hari, dan membiarkan tubuh disinari matahari akan memberikan asupan vitamin D.

Atasi masalah pernapasan
Udara laut tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyembuhkan. Selama berabad-abad, orang-orang telah pergi ke kota-kota pesisir untuk mengurangi alergi dan masalah pernapasan.

Perawatan spa alami
Garam dan magnesium dalam air asin membantu melembapkan kulit dan menyembuhkan banyak penyakit kulit yang kronis, sementara garam dan pasir adalah eksfoliator yang baik.

Bantu tidur
Suara debur ombak di sekitar pantai dapat menenangkan dan membuat Anda mudah tidur nyenyak.