Suka Minuman Bersoda, Awas 4 Dampak Negatif Bagi Tubuh

TEMPO.CO, Jakarta - Minuman bersoda yang disajikan saat dingin memang nikmat diteguk. Ini dapat menemani Anda sebagai pengganti alkohol sembari bercengkrama dengan teman.

Baca: Ingin Ginjal Sehat? Hindari Minuman Berpemanis

Sayangnya, minuman mengandung soda memiliki banyak pengaruh yang kurang baik bagi kesehatan tubuh Anda. Dilansir dari Health Line dan Futurity, berikut adalah empat dampak negatif dari mengkonsumsi minuman bersoda bagi tubuh Anda.

1. Menaikkan berat badan

Tidak mengherankan bahwa soda dikaitkan dengan penambahan berat badan. Kandungan gula yang tinggi menjadikannya salah satu minuman terburuk yang bisa Anda minum. Analisis studi yang diterbitkan selama lebih dari 40 tahun juga telah menunjukkan bahwa minum soda adalah penyumbang utama peningkatan obesitas di Amerika Serikat.

2. Merusak gigi

Minum soda dipercaya dapat merusak gigi karena kadar asam dan gulanya yang tinggi. Gula dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Berbagai asam dalam soda juga dapat menyebabkan erosi gigi. Erosi gigi ini yang kemudian akan melibatkan penurunan jaringan gigi termasuk dentin dan enamel. Sehingga, gigi akan menjadi cepat rapuh.

3. Meningkatkan risiko kanker

Jenis minuman soda tertentu, seperti rasa kola, mengandung pewarna karamel. Pewarnaan karamel dibuat dengan senyawa amonium. Selama proses pembuatan, gula, senyawa amonium, dan sulfit membentuk 4-methylimidazole dan 2-methylimidazole. Dalam studi, kedua bahan kimia itu terbukti menginduksi pertumbuhan kanker pada manusia termasuk kanker hati dan paru-paru.

4. Pengeroposan tulang

Dalam sebuah penelitian yang mengukur kepadatan tulang, dibuktikan bahwa asupan minuman bersoda rasa kola dikaitkan dengan penurunan signifikan dalam kepadatan mineral tulang pada wanita dan pria. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan asam fosfat pada soda yang mengganggu penyerapan kalsium, yang dapat menyebabkan hilangnya kepadatan mineral tulang. 

Baca: Minuman Bervitamin Yakin Bermanfaat? Intip Kata Dokter

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHLINE | FUTURITY