Mengenali Edema yang Menyebabkan Kaki Bengkak

TEMPO.CO, Jakarta - Kelebihan cairan di bagian tertentu jaringan tubuh bisa menyebabkan pembengkakan atau edema. Pembengkakan ini bisa di bagian tubuh mana pun, kaki dan tangan.

Mengutip Mayo Clinic, edema ditandai pembengkakan yang menampakkan kulit meregang dan tampak berkilau. Ketika ditekan, permukaan kulit akan tetap cekung jika ditekan beberapa detik. Edema terjadi biasanya juga karena faktor penyakit ginjal, sirosis hati, dan gagal jantung kongesti.

Mengutip Homestyle Aged Care untuk mengurangi pembengkakan di kaki atau lengan bisa dengan cara mengganjal pakai bantal. Hal itu dilakukan saat sedang tidur atau posisi berbaring.

Aktivitas bergerak yang rutin juga membantu mengurangi pembengkakan, karena akan melancarkan peredaran darah. Sistem pembuluh darah pun akan makin kuat. Tujuan anggota tubuh yang terus bergerak juga untuk memperlancar peredaran darah dan mengurangi kelebihan cairan.

Jika memakai sepatu tidak terlalu ketat ukurannya. Sebaiknya sol sepatu itu lembut. Menjaga kaki tetap bersih pun penting supaya mengurangi risiko infeksi.