Tempat Duduk di Pesawat buat Penumpang yang Ingin Tidur Nyenyak dan Menghindari Turbulance

TEMPO.CO, Jakarta - Tidur di pesawat jadi pilihan agar perjalanan tidak terasa terlalu lama dan membosankan. Seorang pakar tidur membagikan trik agar penumpang bisa tidur cukup selama penerbangan.

Pakar tidur dan CEO MattressNextDay, Martin Seeley, mengklaim kiat-kiatnya dapat membantu para pelancong tertidur dengan mudah. Salah satu sarannya adalah memilih tempat duduk yang tepat. Menurut dia, kursi di atas mesin dapat membangtu penumpang dapat kualitas tidur yang lebih baik. "Dengungan lembut dan konsisten dapat bertindak sebagai semacam white noise, membantu menidurkan Anda dengan damai. Konsep ini mirip dengan bagaimana beberapa orang menggunakan mesin white noise di rumah untuk meningkatkan kualitas tidur," kata Martin seperti dilansir Express.co.uk. Tidak hanya suara bising yang berperan, getaran dari mesin juga dapat menciptakan suasana yang menenangkan.

Hal ini juga bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap kecemasan penerbangan. Menurut Martin, kursi di atas mesin sering kali mengalami lebih sedikit turbulensi sehingga jadi pilihan baik bagi mereka yang merasa cemas selama penerbangan.

Perlengkapan Tidur

Kiat penting lainnya adalah mempersiapkan penerbangan dengan perlengkapan tidur yang dirancang dengan matang. Perlengkapan tersebut telah terbukti mengurangi frekuensi terbangun selama penerbangan.

"Penelitian sebelumnya mengonfirmasi bahwa kaus kaki dapat mengurangi separuh frekuensi terbangun di pesawat," ujar dia.

Perlengkapan lainnya yakni penutup mata untuk menghalangi cahaya kabin dan bantal perjalanan berbahan busa memori untuk menyangga leher dan kepala, mencegah ketidaknyamanan saat bangun.

Menggunakan Earphone

Headphone juga dapat membantu meredam kebisingan saat ingin tidur. Namun, Martin memperingatkan agar tidak memilih earphone nirkabel. Meskipun ukurannya kecil dan praktis, earphone tersebut mungkin tidak memberikan efek baik untuk beristirahat. Dia lebih menyarankan headphone berkabel. "Dengan headphone berkabel, Anda tidak perlu khawatir kehabisan baterai di tengah penerbangan," kata dia.