Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Bau mulut memang bukan masalah penyakit tubuh yang sangat berbahaya atau serius, namun hal ini bisa sangat menyebalkan terlebih jika Anda sedang berada dekat dengan orang terkasih.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Meskipun mungkin ada beberapa alasan mengapa mulut Anda bisa bau, namun alasan umum untuk bau mulut yang sederhana adalah karena diet. Hal ini diungkapkan oleh ahli diet Andy de Santis, "Bau mulut kronis, yang dikenal sebagai halitosis, biasanya disebabkan oleh masalah kesehatan mulut atau gigi yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri penyebab bau," katanya. Baca: Waspadai Bahaya Anak saat jadi Selebgram, Predator Mengintai
Andy mengatakan ada beberapa jenis makanan yang secara akut berkontribusi dalam menimbulkan bau mulut. Jika Anda tidak menderita halitosis kronis karena masalah kesehatan mulut, mungkin diet yang sedang Anda jalani jadi penyebab bau mulut Anda. Atau mungkin, karena Anda sering mengkonsumsi hal-hal di bawah ini, yang diungkapkan Andy, juga membuat mulut Anda bau:
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
1. Kopi
Meskipun kopi memiliki beberapa manfaat baik, seperti potensi untuk menurunkan diabetes tipe 2 dan menurunkan risiko kanker mulut dan faring, namun kopi dapat menjadi penyebab utama bau mulut. “Asupan kafein diketahui berkontribusi pada mulut kering," kata Andy. "Ini bermasalah karena mulut kering mendorong pertumbuhan bakteri di dalam mulut dan hal ini merupakan salah satu faktor risiko bau mulut.”
2. Alkohol
Jika Anda mengkonsumsi alkohol pada malam sebelumnya, Anda mungkin sudah akan tahu akan menimbulkan aroma tidak sedap keesokan paginya. Sama seperti kafein, alkohol juga diketahui berkontribusi pada mulut kering, dan menyebabkan bau mulut, seperti yang diucapkan Andy. Baca: Kasus Edit Foto Adriansyah Martin, ini Kata Keluarga
3. Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih mungkin terasa sangat enak bila menjadi salah satu bahan penyedap dalam makanan favorit Anda, tapi kemungkinan besar Anda akan menerima akibat setelah memakannya. Menurut Andy, kedua makanan ini berkontribusi pada bau mulut karena mengandung senyawa sulfur tinggi. "Senyawa ini bagus untuk kesehatan kita, tapi juga menimbulkan bau tak sedap yang dihembuskan melalui nafas setelah mengonsumsi makanan yang mengandung senyawa itu," katanya.
4. Susu dan keju
Susu mungkin baik untuk kesehatan tulang, tapi tidak baik untuk napas Anda. "Bakteri di mulut Anda sangat menikmati pemecahan asam amino yang ditemukan pada produk susu, dan produk sampingan dari interaksi ini mencakup senyawa berbau yang kurang menyenangkan yang bisa tercium dari bau mulut Anda," kata Andy. Namun, beberapa orang mungkin mendapati bahwa mereka tidak memiliki masalah bau mulut ini dengan produk susu lain seperti yogurt, misalnya. Andy mengungkapkan mungkin hal tersebut terjadi akibat bakteri sehat yang ada dalam kandungan yogurt. Baca: Gerhana Bulan dan Ramalan untuk Israel
5. Tuna kaleng
Tuna kalengan adalah sumber asam lemak omega-3 yang kaya akan lemak tak jenuh sehingga dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Tetapi, tuna kaleng juga berpotensi menimbulkan bau mulut, "Menyimpan ikan di lingkungan logam gelap akan mendorong oksidasi, yaitu sebuah proses yang mengarah pada produksi senyawa berbau yang kurang menyenangkan," kata Andy.
GLOBALNEWS | COLGATE
Foto 
